Consigli Alimentari

Come già segnalato, la medicina riconosce senza ombra di dubbio che l'attività fisica svolge un ruolo importante nel garantire una buona salute.
Tuttavia, il regolare svolgimento di un programma di attività fisica, sia essa di tipo aerobico che isotonico, deve essere supportato da un adeguato regime nutrizionale.

La quantità e qualità degli alimenti selezionati durante la giornata regolano in modo diretto la capacità di avviare e sostenere per lungo tempo un’attività fisica allenante. Allo stesso modo l’apporto idrico determina il mantenimento dell’omesostasi metabolica compensando la perdita di liquidi e Sali minerali determinata dall’attività fisica.

Ecco allora che in questa sezione è possibile trovare alcune indicazioni ed elementi educazionali concernenti il tema dell’alimentazione e idratazione durante attività fisica.