Attività Fisica Adattata nell'Obesità

L’esercizio fisico nell’obesità e nella sindrome metabolica:

La sindrome metabolica (MS) deriva dalla concomitante presenza di ipertensione, diabete e dislipidemia secondarie alla presenza di obesità addominale. Questa sindrome è presente nel 59% delle persone di sesso maschile affette da obesità, nel 4,6% di coloro normopeso e nel 22,4% di coloro in sovrappeso. Una distribuzione simile è stata osservato nelle donne. Un più elevato indice di massa corporea (BMI), il fumo di sigaretta, reddito familiare basso, l'assunzione di carboidrati, e l'inattività fisica sono stati associati ad un’incidenza superiore di sindrome metabolica.
L’insieme di queste condizione determina chiaramente un significativo incremento del rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Anche se non sempre l’obesità di correla con la sindrome metabolica solo nel 31,7% di adulti obesi (BMI ≥ 30) è stata osservata l’assenza di una MS.

La ridotta attività fisica quotidiana in giovani adulti sani è associato a conseguenze negative metaboliche come la diminuzione di sensibilità all'insulina e l'aumento del grasso addominale. Pertanto, l'aumento dell'attività fisica è probabilmente il modo favorito per prevenire lo sviluppo di resistenza all'insulina durante i disordini metabolici. Esiste una relazione inversa tra attività fisica, indice di massa corporea (BMI), hip-vita il rapporto, e la circonferenza della vita. Questi studi dimostrano che il mantenimento di una vita attiva può prevenire lo sviluppo della MS. La riduzione del peso, attraverso l'esercizio fisico, determina inoltre meno perdita di muscolo (rispetto al grasso) che la perdita di peso attraverso la dieta.

Bibliografia:
Golbidi S, Mesdaghinia A, Laher I. Exercise in the metabolic syndrome. Oxid Med Cell Longev. 2012;2012:349710. doi: 10.1155/2012/349710. Epub 2012 Jul 5